Влияние ортопедических подушек на качество сна и здоровье шеи

Ортопедическими называют модели подушек, которые разработаны специально для снятия напряжения с мышц, качественной поддержки шеи и головы во время сна. В таком положении мозг получает достаточно кислорода за счет правильного кровообращения. С утра человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым, без болей в верхней части спины.

Ортопедические подушки рекомендуются врачами при проблемах с позвоночником. Но часто люди покупают их самостоятельно с целью профилактики остеохондроза, снятия излишнего напряжения в шейном отделе, улучшения качества сна. Главное, подходить к выбору со знанием всех нюансов, чтобы покупка принесла максимальную пользу.

Преимущества ортопедических подушек перед обычными: польза для здоровья и полноценный сон

Главная проблема обычных моделей с природным или искусственным наполнителем – довольно быстрая потеря формы. Постепенно внутреннее содержимое сбивается, берется комками и спрессовывается, поэтому голова «проваливается» внутрь подушки, и тело человека принимает неправильное положение. Итог – боли в спине и шее, общее плохое самочувствие утром. Ортопедические же модели полностью соответствуют анатомическим потребностям человека и производятся из качественных материалов, долго сохраняющих форму. Лежа на спине, голова находится на одном уровне с шеей, при сне на боку – шея и позвоночник формируют прямую линию.

Основные преимущества:

1. Комфортный отдых. Правильно подобранное изделие подстраивается под форму тела и быстро снимает накопившееся за день напряжение с шейного отдела позвоночника.
2. Профилактика. Чувство усталости после сна, боли в верхней части спины, судороги конечностей – весомый повод обновить свое спальное место. Ортопедическая подушка – один из способов предотвращения развития остеохондроза, варикоза и других болезней.
3. Долговечность. Компания Sontex использует холлофайбер собственного производства для внутреннего наполнения подушек. Это небольшие шарики скатанного волокна, которые не распадаются и не сбиваются, долго удерживая изначальный объем.
4. Гипоаллергенность. Материалы для пошива безопасны для здоровья человека.

Модели с поддерживающим шею эффектом, как и простые подушки, компания Sontex предлагает по доступной цене. Такая тенденция объясняется налаженным производством и отсутствием посредников при реализации.

Разновидности ортопедических подушек

Этот вид постельных принадлежностей классифицируют по назначению и форме. Нужный тип может порекомендовать лечащий ортопед. Если же у вас нет врачебного предписания, отталкивайтесь от индивидуальных потребностей, предпочтений и планируемого способа применения.

Разновидности по пошиву и применению:

1. Прямоугольные. Наиболее распространенные, выпускаются в разных размерах. Поверхность подушек прямая и ровная без специальных валиков, а качественную поддержку шеи и головы обеспечивает наполнитель, принимающий нужные очертания.
2. Поясничные. Предназначаются для поддержания поясничного отдела у людей с остеохондрозом и другими заболеваниями спины. Обычно изделия прямоугольные с валиком, который предусмотрен для анатомического углубления в зоне поясницы и снимает напряжение с этого участка спины.
3. Волнообразные. Оснащаются специальными волнами по длинной стороне, чтобы оптимально подстраиваться под особенности тела. Отвечают за правильную поддержку шейных позвонков в положении лежа.
4. Для ног. Рекомендуются людям с заболеваниями опорно-двигательной системы, лишним весом, варикозом. Форма с двумя валиками и выемкой позволяет комфортно расположить конечности во время отдыха.

Отдельная разновидность – подушки-полумесяцы. С ними хорошо знакомы заядлые путешественники и люди, проводящие много времени в командировках. Этот вид не предназначается для отдыха в домашних условиях, но незаменим в дороге. Изделие поддерживает шею и голову, позволяя отдохнуть и поспать в транспорте.

Рекомендации по выбору ортопедической подушки под личные потребности

Важнейший фактор при выборе – высота. Узнать нужную вам величину можно, замерив расстояние между кроватью и шеей. Стоит учитывать и любимую позу для сна. Людям, предпочитающим спать на спине, достаточно 8 см, на боку – 10-12 см, на животе – 3-4 см.

Размер изделия подбирается с расчетом, чтобы на нем свободно размещались голова и шея, но не плечи. Мужчинам и высоким женщинам рекомендуются подушки 50 × 70 см и больше. Наиболее распространенные модели 60 × 40 см отлично подходят всем людям среднего роста и комплекции, иногда подросткам. Детский вариант – 30 × 40 см.

Еще один параметр при выборе – тип наполнителя. Необходимы достаточная упругость и эластичность, чтобы подушка была средней твердости. Маркер качественного внутреннего наполнения – влагостойкость. Стандартные требования – быстрое впитывание влаги и полное высыхание за короткий промежуток времени. Для пошива применяется не натуральный пух, а синтетические наполнители. Они не только гигроскопичны, но и подстраиваются под анатомические особенности спящего, а затем восстанавливают форму.

Типы наполнителей, применяемые чаще всего:

1. Пенополиуретан (Memory Foam). Имеет синтетический биостойкий состав, который не поддерживает жизнедеятельность пылевых клещей, бактерий. Гипоаллергенная пена с эффектом памяти принимает нужную форму под действием тепла тела.
2. Латекс. Состоит из каучукового сока и синтетических материалов. Упругие и эластичные волокна не накапливают неприятные запахи, пропускают воздух и долго сохраняют целостность. Срок службы при правильном уходе – свыше 5 лет.
3. Холлофайбер. Представляет собой большое количество мелких шариков. Это собственная разработка компании Sontex. Наполнитель не сбивается и сохраняет форму подушки долгое время для ее использования в течение нескольких лет.

Остались вопросы по выбору или ассортименту магазина? Обращайтесь к нашим опытным консультантам, чтобы подобрать идеальную подушку и улучшить качество ночного отдыха.