Вплив ортопедичних подушок на якість сну і здоров'я шиї
Ортопедичними називають моделі подушок, які розроблені спеціально для зняття напруги з м’язів, якісної підтримки шиї та голови під час сну. У такому положенні мозок отримує достатньо кисню завдяки правильному кровообігу. Зранку людина почувається відпочилою і бадьорою, без болю у верхній частині спини.
Ортопедичні подушки рекомендують лікарі в разі проблем із хребтом. Але часто люди купують їх самостійно з метою профілактики остеохондрозу, зняття зайвої напруги в шийному відділі, поліпшення якості сну. Головне, підходити до вибору зі знанням усіх нюансів, щоб покупка принесла максимальну користь.
Переваги ортопедичних подушок перед звичайними: користь для здоров’я і повноцінний сон
Головна проблема звичайних моделей з природним або штучним наповнювачем – досить швидка втрата форми. Поступово внутрішній вміст збивається, береться грудками і спресовується, тож голова “провалюється” всередину подушки, і тіло людини приймає неправильне положення. Підсумок – болі в спині та шиї, загальне погане самопочуття вранці. Ортопедичні ж моделі повністю відповідають анатомічним потребам людини і виготовляються з якісних матеріалів, які довго зберігають форму. Лежачи на спині, голова перебуває на одному рівні з шиєю, під час сну на боці – шия і хребет формують пряму лінію.
Основні переваги:
- Комфортний відпочинок. Правильно підібраний виріб підлаштовується під форму тіла і швидко знімає напругу, що накопичилася за день, з шийного відділу хребта.
- Профілактика. Відчуття втоми після сну, болі у верхній частині спини, судоми кінцівок – вагомий привід оновити своє спальне місце. Ортопедична подушка – один із способів запобігання розвитку остеохондрозу, варикозу та інших хвороб.
- Довговічність. Компанія Sontex використовує холлофайбер власного виробництва для внутрішнього наповнення подушок. Це невеликі кульки скачаного волокна, які не розпадаються і не збиваються, довго утримуючи початковий обсяг.
- Гіпоалергенність. Матеріали для пошиття безпечні для здоров’я людини.
Моделі з підтримуючим шию ефектом, як і прості подушки, компанія Sontex пропонує за доступною ціною. Така тенденція пояснюється налагодженим виробництвом і відсутністю посередників під час реалізації.
Різновиди ортопедичних подушок
Цей вид постільних речей класифікують за призначенням і формою. Потрібний тип може порекомендувати лікар-ортопед. Якщо ж у вас немає лікарського припису, відштовхуйтеся від індивідуальних потреб, уподобань і планованого способу застосування.
Різновиди за пошиттям і застосуванням:
- Прямокутні. Найпоширеніші, випускаються в різних розмірах. Поверхня подушок пряма і рівна без спеціальних валиків, а якісну підтримку шиї і голови забезпечує наповнювач, що приймає потрібні обриси.
- Поперекові. Призначаються для підтримки поперекового відділу у людей з остеохондрозом та іншими захворюваннями спини. Зазвичай вироби прямокутні з валиком, який передбачений для анатомічного заглиблення в зоні попереку і знімає напругу з цієї ділянки спини.
- Хвилеподібні. Оснащуються спеціальними хвилями по довгій стороні, щоб оптимально підлаштовуватися під особливості тіла. Відповідають за правильну підтримку шийних хребців у положенні лежачи.
- Для ніг. Рекомендуються людям із захворюваннями опорно-рухової системи, зайвою вагою, варикозом. Форма з двома валиками і виїмкою дає змогу комфортно розташувати кінцівки під час відпочинку.
Окремий різновид – подушки-півмісяці. З ними добре знайомі завзяті мандрівники і люди, які проводять багато часу у відрядженнях. Цей вид не призначається для відпочинку в домашніх умовах, але незамінний у дорозі. Виріб підтримує шию і голову, даючи змогу відпочити і поспати в транспорті.
Рекомендації щодо вибору ортопедичної подушки під особисті потреби
Найважливіший фактор при виборі – висота. Дізнатися потрібну вам величину можна, замірявши відстань між ліжком і шиєю. Варто враховувати й улюблену позу для сну. Людям, які віддають перевагу спати на спині, достатньо 8 см, на боці – 10-12 см, на животі – 3-4 см.
Розмір виробу підбирається з розрахунком, щоб на ньому вільно розміщувалися голова і шия, але не плечі. Чоловікам і високим жінкам рекомендуються подушки 50 × 70 см і більше. Найпоширеніші моделі 60 × 40 см відмінно підходять усім людям середнього зросту і комплекції, іноді підліткам. Дитячий варіант – 30 × 40 см.
Ще один параметр під час вибору – тип наповнювача. Необхідні достатня пружність і еластичність, щоб подушка була середньої твердості. Маркер якісного внутрішнього наповнення – вологостійкість. Стандартні вимоги – швидке вбирання вологи і повне висихання за короткий проміжок часу. Для пошиття застосовується не натуральний пух, а синтетичні наповнювачі. Вони не тільки гігроскопічні, а й підлаштовуються під анатомічні особливості сплячого, а потім відновлюють форму.
Типи наповнювачів, що застосовуються найчастіше:
- Пінополіуретан (Memory Foam). Має синтетичний біостійкий склад, який не підтримує життєдіяльність пилових кліщів, бактерій. Гіпоалергенна піна з ефектом пам’яті приймає потрібну форму під дією тепла тіла.
- Латекс. Складається з каучукового соку і синтетичних матеріалів. Пружні та еластичні волокна не накопичують неприємні запахи, пропускають повітря і довго зберігають цілісність. Термін служби при правильному догляді – понад 5 років.
- Холофайбер. Являє собою велику кількість дрібних кульок. Це власна розробка компанії Sontex. Наповнювач не збивається і зберігає форму подушки довгий час для її використання протягом декількох років.
Залишилися питання щодо вибору або асортименту магазину? Звертайтеся до наших досвідчених консультантів, щоб підібрати ідеальну подушку і поліпшити якість нічного відпочинку.